1.长斑与疾病有关系，有病应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等应该去看病。点击了解详情

色斑的预防

　　2.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　3.夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　4.防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

　　5.保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。

　　6.保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。

　　7.与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。

　　8.改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效

　　贵阳华美专家寄语：通过上面的介绍之后，希望大家平时能多注意这方面的保养。但如果已经形成有色斑，需要治疗的话，请尽量到正规大型美容医院治疗以保证您的疗效。如果还有什么疑问详情咨询华美整形美容专家